Som vårt första blogginlägg har vi bett arbetsterapeuten (och vår största fan av lekmattor), Ann Helene från Sanselab, att förklara några av fördelarna med magläge tillsammans med ditt barn och ge lite inspiration till övningar som du kan prova hemma
Jag älskar när barnen får leka på golvet, och det beror på att när våra barn ligger på lekgolvet stimuleras deras sensoriska och motoriska utveckling.
Under de första månaderna är det viktigaste stället för ditt barn att vara på dig, antingen i famnen, på magen eller liknande. Det beror på att barnet då ligger nära ditt nervsystem och kan använda det för att känna sig tryggt. Det är inte utan anledning som man kallar de första tre månaderna av ett barns liv för ”fjärde trimestern”.
Vi börjar tidigt med att erbjuda tid på magen
Men även om de i början ägnar större delen av sin tid åt din kropp, börjar vi redan tidigt att erbjuda möjligheter att ligga på magen, stärka nacke och rygg samt ge våra barn chansen att bygga upp den muskelstyrka som krävs för att lyfta huvudet på egen hand.
Det är viktigt att underlaget som vi lägger våra barn på i början är mjukt men fast. Anledningen till detta är att ett fast underlag skapar de bästa förutsättningarna för att barnet ska kunna stabilisera sig i magläge.
Lekmattan från Hyggi erbjuder den perfekta kombinationen av fasthet och mjukhet, vilket gör det möjligt för barnet att på ett tryggt och enkelt sätt komma igång med sin träning. Jag vill gärna ge några bra förslag på roliga lekar som du kan leka med din bebis och som stimulerar magläget på lekmattan.
3 roliga lekar på lekmattan som gör magläget roligt
Flygaren
En trevlig liten lek som stimulerar ditt barns balanssinne, samtidigt som du tränar din kärnmuskulatur och ditt barn stärker nacken och ryggen. Placera ditt barn på dina smalben så att barnet tittar på dig. Rulla sedan tillbaka och lägg dig på rygg med böjda ben, så att barnet ligger och ”flyger”. Börja sedan försiktigt och lugnt röra dig från sida till sida.
Skallra-lek med skallraägg
Hjälp ditt barn att bli motiverat att titta upp genom att ligga bredvid det på magen. Lek små lekar med leksaker som skramlar eller har fina färger, vilket motiverar barnet att titta upp och framåt. Det allra bästa i det här skedet är ansikten, men små roliga leksaksfigurer kan också rekommenderas. Det kan vara riktigt svårt att ligga bredvid sitt barn i början. Men ju mer du ligger bredvid ditt barn, desto mer kommer barnet att motiveras att ligga kvar och därmed bygga upp styrka i nacke och rygg.
Snedställt underlag
Ett annat bra sätt att hjälpa sitt barn när det ligger på magen är att använda hjälpmedel som lyfter barnet lite grann från underlaget. På så sätt behöver barnet inte själv anstränga sig för att lyfta huvudet – det första och tyngsta steget mot tyngdkraften – utan får hjälp i den lutande positionen. Jag brukar rekommendera en Bobles-donut eller den stora krokodilen. Men det finns ett hav av kilar som kan användas. Tänk bara på att när du lägger din bebis på magen ska hela kroppen vara stödd, så att de inte böjer ryggen.
Lekgolv inbjuder till lek på golvet
Det bästa sättet att hjälpa sitt barn genom den sensorisk-motoriska utvecklingen är att erbjuda roliga lekar på lekgolvet. Det bästa för ditt barn är när ni är tillsammans. Den tid du tillbringar på lekmattan med ditt barn är den bästa tiden för ditt barn. I början kommer det att vara små mysiga stunder där det främst är den nära kontakten som står i fokus, men senare kommer lek med leksaker att vara det som stimulerar ditt barn att fortsätta sin utveckling.
Denna utveckling är helt naturlig, eftersom människan har en inneboende längtan efter sinnesintryck. När vi ger våra barn rätt förutsättningar kommer de lugnt och stilla, i sin egen takt, att ta sig igenom sina sensorisk-motoriska utvecklingssteg.
Hitta balansen genom att leka på rygg
Balansen på rygg är avgörande för att barnet ska kunna lära sig att rulla från rygg till mage, och den är viktig för att barnet ska kunna hitta sina fötter. Det är nämligen inte bara att ligga på magen som stärker barnets sensoriska och motoriska utveckling – det sker i hög grad även i ryggläge. Därför behöver vi inte vara så rädda för att även låta våra barn tillbringa tid på rygg.
När våra bebisar ligger på lekgolvet och får upptäcka världen omkring sig, tittar de sig omkring, gungar lite från sida till sida och börjar lyfta benen för att först nå knäna och sedan fötterna. På så sätt stärker de sina magmuskler. De stärker sin kroppskärna och blir redo att rulla. Jag älskar att erbjuda massor av balanslekar där barnet ligger på rygg, det kan vara under ett aktivitetsställ där leksakerna är placerade på sidorna, eller så kan det vara i en mysig lek med sinnesdukar.